Personalni Košarkaški Trening
Video Prezentacija Personalnog Košarkaškog Treninga
Razvoj tehnike
Svaki košarkaš koji se pridruži ovom programu prvo prolazi kroz fazu početnih testova. Na osnovu početnih rezultata pravimo plan za ispravljanje tehničkih elemenata i takođe pravimo plan učenja novih pokreta u skladu sa programiranom pozicijom koju igrač može igrati u seniorskoj košarci.
Razvoj Tela
Ono što mi radimo kako bi igrači postigli najbolji napredak je: testiranje startne brzine (lane agility drill), testiranje brzine (3/4 košarkaškog terena sprint), testiranje više vrsta skokova, merenje procenta masti, merenje snage gornjeg dela tela (bench press), merenje obima mišića.Nakon testiranja kreira se individualni program koji odmah počinje da se primenjuje.Na kraju programa ili jednom mesenčno za igrače koji ostaju duže u programu radimo ponovne testove i upoređujemo sa početnim rezultatima.
Mi se trudimo da svaki naš igrač ide ka cilju da dostigne performanse najboljih atleta u istoriji košarke. Ono sto je zajedničko za sve najbolje atlete u istoriji košarke je: veliki i eksplozivni mišići koji učestvuju u trčanju i skoku, nizak procenat masti, ispravna tehnika skoka i doskoka kako bi se izbegle povrede.
Trajanje i cena samo individualni trening košarke bez smeštaja, hrane i treninga atletike i snage:
pojedinačan trening 60 minuta 20 EUR
20 puta mesecno po 90 minuta 350 EUR
20 puta mesecno dva puta dnevno po 90 minuta 650 EUR
U cenu nije uračunat smeštaj, hrana i fizička prirema. U cenu je uračunata samo cena košarkaških treninga a za treninge, teretane i atletike. Pravimo individualni dogovor oko cene u skladu sa uzrastom, polom i trenutnim nivoom i potrebama svakog klijenta individualno.
Kontakt: 0695085738
Trajanje i Cena sa smeštajem, hranom, 5 sati treninga dnevno 6 dana nedeljno, individualni trener kosarke, atletike i teretane:
- 10 dana
- 1060 EUR
- 14 dana
- 1300 EUR
- 1 mesec
- 2000 EUR
- 2 meseca
- 4000 EUR
- 3 meseca
- 6000 EUR
- 4 meseca
- 7950 EUR
- 5 meseci
- 9900 EUR
- 6 meseci
- 11850 EUR
- 7 meseci
- 13800 EUR
- 8 meseci
- 15750 EUR
- 9 meseci
- 17700 EUR
- 10 meseci
- 19650 EUR
- 11 meseci
- 21600 EUR
- 12 meseci
- 23550 EUR
Cena uključuje:
- Smeštaj
- Hranu
- Personalne treninge košarke
- Personalne treninge u teretani
- Personalne treninge za vežbe snage za mlađe igrače
- Personalne atletske treninge
- Dres
- Testiranje
- Konsultacije o karijeri
- Fotografije i video
Cena ne uključuje:
- Avionsku kartu
- Transport sa aerodroma do apartmana i nazad koji se naplaćuje dodatnih 50 EUR po dolasku
- Aktivnosti u slobodno vreme
- Zdravstveno osiguranje
Uobicajeni dnevni raspored
- 06:30
- Dokučak
- 07:30 / 10:00
- Jutarnji trening + teretana
- 10:30
- Prvi obrok u restoranu
- 11:00 / 14:00
- Odmor i užina
- 14:30 / 17:00
- Popodnevni trening
- 17:30
- Drugi obrok u restoranu
- 17:30 / 21:00
- Slobodno vreme
- 21:15
- Poslednji obrok u restoranu
- 22:00 / 23:00
- Vreme za spavanje
Utisci Igraca
Naš trenerski tim je tokom svojih karijera imao prilike da izgradi veliki broj igrača koji su igrali profesionalno ili koji su zaradili školarine u SAD-u na osnovu košarkaških kvaliteta.
A neke od utisaka igrača koji su bili u našem programu u skoroj prošlosti možete pogledati u video klipu ispod:
Transformacije
Kada igrač dođe u naš program, radimo početno testiranje. Testira se košarkaška tehnika, vertikalni skokovi, startna brzina, linearna brzina, snaga, procenat masti, obim mišića. Na kraju programa se obavlja ponovni test gde se može uočiti jasan napredak. Napredak naših igrača možete videti u rezultatima transformacija nekih od naših poslednjih klijenata.
A neke od transformacije igrača koji su bili u našem programu u skoroj prošlosti možete pogledati u video klipu ispod:
Šanse
Igrači koji ostaju duži period u našem programu mogu igrati za mlade timove profesionalnih ekipa ili za profesionalne seniorske ekipe u našoj zemlji na različitim nivoima takmičenja, a u skladu sa kvalitetima koje poseduju